Chaque soir est une bataille ?
Pleurs, agitation, fatigue…
Et si une simple routine pouvait transformer vos soirées ?
Pourquoi la routine est essentielle ?
Le cerveau du bébé fonctionne avec des repères.
Une routine du coucher = signal de sécurité
Sans routine =
- stress
- confusion
- sommeil perturbé
La routine idéale ,facile à applique est :
- Bain tiède relaxant
- Moment de douceur (massage / câlin)
- Lumière tamisée (veilleuse)
- Berceuse ou bruit blanc
- Installation dans un cocon sécurisant, une chambre bien décorée.
Toujours dans le même ordre
Astuce puissante
Utilisez toujours :
- la même musique
- la même lumière
- le même environnement
Le cerveau de votre bébé associera automatiquement cela au sommeil .